未分類 できるだけ階段を使い、片足立ちをしましょう！
みなさん、年々身長が少しずつ低くなったり、靴下を立って履けなくなったりはしていないでしょうか。それは、もしかしたら骨や下半身の筋肉の衰えかもしれません。 ちょっとした待ち時間などに片足立ちをし、エレベーターやエスカレーターなど出来るだけ使わ...
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未分類 未分類 セリアック病その２（忍び寄るIBSとSIBOの恐怖）
みなさん、お腹が痛くなったり、膨満感やガスに悩んだりすることはないでしょうか。それらの症状はもしかしたら、過敏性腸症候群（IBS）か小腸内細菌増殖症SIBO（シーボ）かもしれません( ˘•ω•˘ )。 IBSとは、おなかの痛みや不快感を伴う...
ケトジェニック ケトジェニックその２（オートファジーの世界）
みなさん、オートファジーって知ってますか。ケトジェニックがオートファジーが活性化し、老化を防ぎ、美容と健康に大きな効果があることが分かってきたのです(`・ω・´)!。僕はセリアック病の治療としてケトジェニックしていますが、セリアック病の人は...