エクオール検査を受けてきました!気になる結果は・・・( ﾟДﾟ)
みなさん、お豆腐や納豆は毎日食べてますか？(`・ω・´)大豆製品には大豆イソフラボンという美容と健康に嬉しい成分があるということは、知っている人も多いのではないでしょうか(*’▽’)!
大豆イソフラボンの効果が人によって何故違うのか調べた結果、エクオールを作っている人と作れていない人で差があることが分かってきたようなのです。エクオールの効果は次のとおり(`・ω・´)。
- 女性ホルモンであるエストロゲンは肌の弾力を維持するコラーゲンやエラスチンの生成に関与します。エクオールのエストロゲン作用により肌のハリやしわ、潤いを改善する効果が期待できます。
- エストロゲンには骨吸収を抑えて骨のカルシウム量を維持する働きがあります。エクオールのエストロゲン作用により、骨密度の低下を抑えて骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。
- 男性ホルモンであるテストステロンは活性化されたのち、頭皮の男性ホルモン受容体に結合することで毛母細胞の増殖を抑制し、髪の成長期を短縮して薄毛や脱毛を引き起こします。エクオールはテストステロンの活性を抑えることで、薄毛や脱毛を改善する効果が期待できます。
2人に1人は作れていないエクオール( *´艸｀)
このように美容と健康に大事なエクオールなんですが、日本人の半分以上はエクオールを産生する腸内細菌を持っていない（！）んですね( *´艸｀)。
せっかく大豆製品を食べてもエクオールを作れなかったら効果半減ですね( ˘•ω•˘ )
検査キットを注文してみた！
僕、毎日必ず木綿豆腐一丁は食べるようにしてるのですが、お豆腐からエクオールがちゃんと作れているのかは気になるところです(`・ω・´)。
そこで、検査キットがあることが分かったので、さっそくネットで注文してみました！
 | 【送料無料】エクオール検査 ソイチェック【郵送検査】［エクオール / エクオール検査キット / エクオール検査 / ソイチェック / イソフラボン / エクエル / 送料無料]■メール便商品【ヤマト】 価格:3970円 |
僕が注文したのは上のヘルスケアシステムズのエクオール検査です(^^♪。家に送られてきますので、採尿して郵送でキットを送ります。
結果はインターネットで送ってくれるのですが、3日くらいでメールで知らせてくれました!(^^)!
さて、気になる結果は・・・
木綿豆腐を元に腸内細菌が作ってくれてましたよ～♪！！エクオール！！(*’▽’)
エクオールの産生量に応じてレベルが1～５まであって、僕はレベル４で理想的に作れているとのことです!(^^)!。
やはり、毎日大豆食品を摂るのは大事なんです(`・ω・´)！
ちなみに全体の割合はこんな感じみたいです。レベル４以上（全体の26％）がエクオールが十分足りているみたいやなあ( ˘ω˘ )
エクオールが作れているか気になる人は一度エクオール検査をしてみてもいいかもしれません!(^^)!。
ちなみに、エクオールが作れてなくても大豆製品を頑張って食べてたら作れるようになる人も居るみたいですよ(*’▽’)。
とはいえ、大豆製品を毎日食べてエクオールを体内で作るのがベストではあるのですが、細菌が居なくて大豆食べても作れない人も多いみたいですね( ˘•ω•˘ )。そこで、そういう方は「エクエル」というエクオールサプリメントで補うのも一つの手です(`・ω・´)!
 | 価格:3824円 |
大豆毒に注意！！
いいとこずくめの大豆ですが、大豆毒には注意しましょう(`・ω・´)
まず、大豆はもともと昆虫や外敵から身を守るため、生物毒（レクチン）を持っています。レクチンは、大豆に限らず植物の種子に多く含まれており、強いアクのようなものです。レクチンを抜くには、5分以上加熱するのが一番です。僕は木綿豆腐を食べるときに必ず5分以上蒸すか炊いて食べてます(^^♪。
あと、大豆を発酵させた納豆やお味噌・お醤油などはレクチンが抜けてるので心配いらないです(`・ω・´)
大豆を食べるときにはレクチンには気を付けましょう！( ｀ー´)ノ
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